Salute e Benessere

Indice di conicità

L'indice di conicità (CI) misura quanto grasso viscerale si concentra nell'addome confrontando la circonferenza vita con peso e altezza.

Il tuo calcolo

Modifica i dati e confronta

Peso (kg)

Altezza (m)

Vita (m)

Indice di conicità

1.233

nella norma (riferimento ~1,25)

Indice di conicità

L'indice di conicità stima l'accumulo di grasso addominale dalla vita rapportata a peso e altezza. Valori più alti si associano a maggior rischio cardiovascolare.

Indicatore di ricerca/screening, non diagnostico. Consulta il medico.

La formula è CI = vita (m) ÷ [0,109 × √(peso kg ÷ altezza m)]. Un valore pari a 1,00 indicherebbe una forma corporea perfettamente cilindrica; valori superiori a 1,25 segnalano un accumulo adiposo addominale associato a maggiore rischio cardiovascolare. Lo strumento è utile per adulti e operatori sanitari che vogliono integrare IMC e girovita con un indice più sensibile alla distribuzione del grasso.

Qual è la formula dell'indice di conicità?

L'indice di conicità si calcola come: CI = vita (m) ÷ [0,109 × √(peso kg ÷ altezza m)]. Esempio concreto: vita 0,88 m, peso 75 kg, altezza 1,75 m → CI = 0,88 / (0,109 × √42,86) = 0,88 / 0,7136 ≈ 1,233. La soglia di riferimento è 1,25: valori superiori indicano accumulo di grasso viscerale.

Avvertenza medica

Questo strumento fornisce una stima orientativa e non sostituisce in alcun modo il parere di un medico. I risultati non costituiscono diagnosi né terapia. Consulta sempre un professionista sanitario qualificato per valutazioni personali.

Come calcolare l'indice di conicità

Inserisci le tre misure corporee per ottenere il tuo indice di conicità e verificare se supera la soglia di 1,25.

1
Inserisci il peso
Digita il tuo peso corporeo in chilogrammi nel campo 'Peso (kg)'. Usa un valore recente, preferibilmente misurato al mattino a digiuno.
2
Inserisci l'altezza
Digita la tua altezza in metri nel campo 'Altezza (m)'. Per esempio, 175 cm corrisponde a 1,75 m. Usa la virgola o il punto decimale a seconda della tastiera.
3
Misura e inserisci la circonferenza vita
Misura la circonferenza vita in centimetri all'altezza dell'ombelico con un metro a nastro, poi converti in metri (es. 88 cm = 0,88 m) e inseriscila nel campo 'Vita (m)'.
4
Leggi il risultato
Il calcolatore mostra il valore CI arrotondato a tre decimali e indica se è 'nella norma' (CI ≤ 1,25) o 'valore elevato' (CI > 1,25).

Fonti e metodo

Indice di conicità = circonferenza vita in metri / (0,109 × radice di (peso in kg / altezza in metri)).

Limiti di utilizzo.Il riferimento OMS descrive i limiti degli indicatori corporei, non valida formule di plicometria, acqua, massa ossea o test di forma fisica. Non dedurre diagnosi, uso di sostanze o rischio individuale dal solo indice.

Questi riferimenti spiegano il tema e i limiti di utilizzo. Non attestano la validazione clinica delle formule o delle soglie di questa pagina.

Fonti di contesto e limiti

Valdez et al. — Indice di conicità (1993)
Studio dell’indicatore antropometrico tra popolazioni; non è una probabilità clinica personale.

Riferimenti aggiunti o ricontrollati il 29 settembre 2026. Revisione clinica indipendente non effettuata. L’aggiornamento delle fonti non certifica tutti i risultati del calcolatore.

Domande frequenti

Cos'è l'indice di conicità e come si calcola?

L'indice di conicità è un indicatore della distribuzione del grasso corporeo. Si calcola con la formula CI = vita (m) / [0,109 × √(peso kg / altezza m)]. Per esempio, con vita 0,88 m, peso 75 kg e altezza 1,75 m: CI = 0,88 / (0,109 × √(75/1,75)) = 0,88 / (0,109 × 6,547) ≈ 1,233.

Qual è il valore soglia dell'indice di conicità?

Il riferimento comunemente usato è 1,25. Valori pari o inferiori indicano una distribuzione adiposa nella norma; valori superiori a 1,25 segnalano un accumulo di grasso addominale (viscerale) più pronunciato, correlato a un rischio cardiovascolare e metabolico aumentato.

Qual è la differenza tra l'indice di conicità e l'IMC?

L'IMC (peso/altezza²) non distingue tra grasso viscerale e massa muscolare. L'indice di conicità incorpora invece la circonferenza vita, risultando più sensibile all'obesità addominale, che è il tipo di adiposità più strettamente associata a diabete tipo 2 e malattie cardiovascolari.

L'indice di conicità vale uguale per uomini e donne?

La formula è la stessa, ma le donne tendono ad avere valori fisiologicamente più bassi degli uomini a parità di composizione corporea, perché la distribuzione del grasso femminile è tipicamente ginoide (fianchi e cosce). La soglia 1,25 è un riferimento generale; alcuni studi usano soglie differenziate per sesso.

L'indice di conicità può sostituire una diagnosi medica?

No. Si tratta di uno strumento di screening e ricerca, non diagnostico. Fornisce una stima dell'adiposità viscerale utile per monitorare tendenze nel tempo o integrare altri indicatori (IMC, rapporto vita-fianchi). Per una valutazione clinica è sempre necessario il medico.