Salute e Benessere

Tempo indicativo per smaltire l'alcol

Il calcolatore stima il tempo indicativo necessario affinché il tasso alcolemico ritorni vicino allo zero, partendo dal numero di unità alcoliche consumate, dal peso corporeo e dal sesso biologico.

Il tuo calcolo

Modifica i dati e confronta

Unita alcoliche bevute

Peso corporeo (kg)

Sesso

Tempo indicativo di smaltimento

3h 55m

Quanto tempo per smaltire l'alcol

Il corpo elimina l'alcol a velocita circa costante. Da unita bevute, peso e sesso si stima il tempo per tornare verso lo zero, con grande variabilita individuale.

Non guidare

Nessuna stima autorizza a metttersi alla guida: il limite legale e basso e i controlli sono severi.

Tanti fattori

Cibo, farmaci, fegato e stanchezza cambiano molto i tempi reali.

Stima molto approssimativa e NON un parametro per la guida, ne un consiglio medico. Non metterti mai alla guida dopo aver bevuto.

Utilizza la formula di Widmark: l'alcolemia stimata (g/kg) si calcola dividendo i grammi di alcol totali per il prodotto peso × fattore di distribuzione (0,68 per gli uomini, 0,55 per le donne). Il risultato viene poi diviso per la velocità di eliminazione fissa di 0,15 g/kg/ora. Esempio: 3 unità, uomo da 75 kg → circa 3h 55m. La stima ha finalità puramente indicativa e non autorizza mai a guidare.

Quanto tempo ci vuole per smaltire l'alcol?

Dipende da unità alcoliche, peso e sesso. Con la formula di Widmark: alcolemia (g/kg) = grammi di alcol ÷ (peso × r), dove r è 0,68 per gli uomini e 0,55 per le donne; ogni unità alcolica vale 10 g. Il tempo di smaltimento si ottiene dividendo per la velocità di eliminazione di 0,15 g/kg/h. Esempio: 3 unità, uomo da 75 kg → circa 3h 55m.

Avvertenza medica

Questo strumento fornisce una stima orientativa e non sostituisce in alcun modo il parere di un medico. I risultati non costituiscono diagnosi né terapia. Consulta sempre un professionista sanitario qualificato per valutazioni personali.

Come calcolare il tempo di smaltimento dell'alcol

Inserisci le unità alcoliche consumate, il tuo peso e il sesso per ottenere la stima del tempo di smaltimento con la formula di Widmark.

1
Conta le unità alcoliche bevute
Somma le unità alcoliche di tutto ciò che hai consumato e inserisci il totale nel campo «Unità alcoliche bevute». Una birra media vale circa 1,3 unità.
2
Inserisci il peso corporeo
Digita il tuo peso in chilogrammi nel campo «Peso corporeo (kg)». Il valore influisce direttamente sull'alcolemia stimata tramite il fattore di distribuzione di Widmark.
3
Seleziona il sesso biologico
Scegli «Uomo» (fattore Widmark 0,68) o «Donna» (fattore Widmark 0,55) nel menu a tendina: il fattore corretto è necessario per stimare la distribuzione dell'alcol nell'acqua corporea.
4
Leggi il tempo indicativo di smaltimento
Il risultato in ore e minuti appare automaticamente nel riquadro blu. Ricorda che la stima è puramente orientativa e non va mai usata per decidere se guidare.

Fonti e metodo

Aritmetica dell’etanolo o simulazione basata su coefficienti dichiarati. Per le bevande: grammi = mL × gradazione/100 × 0,789; una UA italiana vale 12 g.

Limiti di utilizzo.Assorbimento ed eliminazione variano molto. Non usare una stima o un orario di azzeramento per decidere se guidare; non è una misura con etilometro.

Questi riferimenti spiegano il tema e i limiti di utilizzo. Non attestano la validazione clinica delle formule o delle soglie di questa pagina.

Fonti di contesto e limiti

ISS — Alcol e guida, unità alcolica
In Italia una unità alcolica corrisponde a 12 g di etanolo. Una stima non certifica l’idoneità alla guida.

Riferimenti aggiunti o ricontrollati il 29 settembre 2026. Revisione clinica indipendente non effettuata. L’aggiornamento delle fonti non certifica tutti i risultati del calcolatore.

Domande frequenti

Come funziona la formula di Widmark usata dal calcolatore?

La formula calcola l'alcolemia stimata (g/kg) dividendo i grammi totali di alcol — ogni unità alcolica vale 10 g — per il prodotto tra peso corporeo e fattore di distribuzione: 0,68 per gli uomini, 0,55 per le donne. Il risultato viene diviso per 0,15 g/kg/h, la velocità media di eliminazione epatica, ottenendo le ore di smaltimento.

Quante ore ci vogliono per smaltire una birra media (1 unità alcolica)?

Con 1 unità alcolica (10 g di alcol) e un uomo di 75 kg: alcolemia = 10 ÷ (75 × 0,68) ≈ 0,196 g/kg; tempo = 0,196 ÷ 0,15 ≈ 1h 18m. Per una donna di 60 kg la stessa unità produce circa 0,303 g/kg, quindi circa 2h 01m. I valori reali variano in base a cibo, farmaci e metabolismo individuale.

Posso guidare quando il calcolatore mostra 0 ore rimanenti?

No. Il risultato è una stima puramente indicativa ottenuta su valori medi di popolazione. Cibo, farmaci, stanchezza, età e variazioni epatiche individuali modificano i tempi reali in modo significativo. Il limite legale italiano è 0,5 g/L nel sangue (0,0 g/L per neopatentati e professionisti); nessuna stima autorizza a mettersi alla guida dopo aver bevuto alcolici.

Perché il fattore di distribuzione è diverso tra uomini e donne?

Il fattore di Widmark (r) riflette la percentuale di acqua corporea rispetto al peso: gli uomini hanno in media più massa magra (r = 0,68), le donne una quota lipidica maggiore (r = 0,55). Un valore r più basso significa che lo stesso quantitativo di alcol si distribuisce in un volume d'acqua minore, producendo un'alcolemia più alta e tempi di smaltimento più lunghi.

Quante unità alcoliche corrispondono a un bicchiere di vino o a una birra?

Un'unità alcolica equivale a 10 g di etanolo puro. In pratica: un bicchiere standard di vino (125 ml a 12% vol) ≈ 1,2 UA; una birra media (330 ml a 5% vol) ≈ 1,3 UA; un aperitivo con alcolici (50 ml a 18% vol) ≈ 0,7 UA. Il calcolatore accetta valori decimali per affinare la stima.